Колесо пищевого баланса

Колесо баланса - это приём, который помогает проанализировать сильные и слабые стороны сфер жизни, и направить фокус внимания на те, которые нуждаются в дополнительной поддержке.

Ответьте на поставленные вопросы в каждом секторе.
При ответе “да” на вопрос ставьте галочку. При ответе "нет" - пропускайте вопрос.

Ваш email

Ваше имя

ВОДА

В день вы пьете не менее 30 мл чистой воды на 1 кг веса?
Вы пьете теплую воду?
Утро вы начинаете с употребления воды?
Используете ли вы гаджеты для улучшения качества воды? (очищение, ионизация, минерализация) или следите за этими показателями при выборе бутилированной воды?
У вас отсутствуют симптомы дефицита воды (редкие мочеиспускания, изменения цвета мочи, сухость кожи и слизистых, головная боль заложенность носа, отечность глаз и/или ног по утрам, желание пить после еды, сухой стул или запоры, легко образуются синяки, трещины на пятках, тяжесть в ногах, хруст в суставах, образование камней в почках)?

БЕЛОК

ЖИРЫ

УГЛЕВОДЫ

КЛЕТЧАТКА

ЦВЕТ, ВКУС

ОБЪЕМ ПОРЦИИ, ПРИЕМЫ ПИЩИ